Wakacyjne wyjazdy kojarzą się z beztroskim wypoczynkiem oraz ekscytującymi przygodami. Rozpoczynając urlop, zostaw więc za sobą stres, nerwy i oczywiście pracę. Pakując walizkę, nie zapomnij za to zabrać zdrowego rozsądku i wakacyjnej apteczki. Uchronisz się w ten sposób przed nagłymi wypadkami. Co powinno się w niej znaleźć? Sprawdź, zanim wyruszysz na letnią wyprawę!
Udany letni wyjazd? Zabierz ze sobą apteczkę!
Skaleczenia, drobne urazy, ukąszenia owadów czy też infekcje mogą zdarzyć się w każdym miejscu, także podczas wakacyjnego wypoczynku. Nie ma tu znaczenie lokalizacja: są tak samo prawdopodobne nad morzem lub jeziorem, jak i w górach oraz za granicą. Nerwowe poszukiwanie najbliższej apteki przysporzy zaś niepotrzebnego stresu i może zniszczyć urlopową atmosferę. Wakacyjna apteczka może temu skutecznie zapobiec. Mając przy sobie podstawowe preparaty i środki medyczne, jesteś w stanie szybko zareagować na potencjalne niebezpieczeństwo.
Apteczka powinna być obowiązkowym elementem wyposażenia, bez względu na liczbę uczestników wyjazdu. Potrzebują jej zarówno single, jak i rodzice z małymi dziećmi, nastolatkowie czy też seniorzy. Dzięki niej zadbasz nie tylko o własne zdrowie, ale także swoich najbliższych. Nie oznacza to jednak, że należy wrzucić do niej wszystkie leki, które posiadasz w domu. Podróżna apteczka ma być skrojona na miarę i dopasowana do potrzeb uczestników wyjazdu.
O czym należy pamiętać, przygotowując wakacyjną apteczkę?
Kompletując wakacyjną apteczkę, trzeba mieć na uwadze kilka ważnych czynników. Pierwszą istotną kwestią jest miejsce wypoczynku. W egzotycznych kurortach przydadzą się odpowiednio silne repelenty na owady. Jeśli zamierzasz plażować, niezbędna będzie wysoka ochrona przeciwsłoneczna oraz środek przeciw oparzeniom. Podczas pieszych wędrówek i wypraw rowerowych często zdarzają się z kolei skaleczenia i urazy.
Nie bez znaczenia dla zawartości apteczki jest również wiek uczestników wyjazdu. Leki i preparaty muszą być dopasowane do stanu zdrowia osób, które mają je przyjmować, a ich rodzaj ma odpowiadać najczęstszym dolegliwościom, jakie mogą ich spotkać. Pamiętaj też o poniższych zasadach:
-
spakuj leki przyjmowane na stałe,
-
zapoznaj się z warunkami przechowywania danych preparatów (np. czy nie wymagają trzymania w lodówce),
-
pozostaw leki w oryginalnych opakowaniach razem z ulotką,
-
jeśli przewozisz szklane butelki, zabezpiecz je przed potłuczeniem,
-
lecąc samolotem, sprawdź zasady dotyczące transportu leków u danego przewoźnika.
Większość preparatów pakujesz na wszelki wypadek, dlatego nie musisz zabierać ich dużych ilości: apteczka ma być maksymalnie skondensowana.
Jakie materiały opatrunkowe powinny znaleźć się w apteczce?
Urazy mogą zdarzyć się nawet w trakcie opalania na plaży. Dlatego spakuj do swojej walizki uniwersalne opatrunki, które sprawdzą się w każdych warunkach. Są to:
-
wodoodporne plastry z opatrunkiem,
-
jałowe gazy,
-
bandaż elastyczny i dziany,
-
plaster papierowy.
W przypadku wypraw górskich i rowerowych, przydadzą się też plastry hydrożelowe i hydrokoloidowe, które przyspieszają gojenie się ran. Do każdej apteczki należy wrzucić środek o działaniu antyseptycznym, najlepiej o szerokim spektrum przeciwdrobnoustrojowym.
Jakie rodzaje leków warto zabrać na wakacje?
Poza lekami przyjmowanymi stale, w apteczce podróżnej są potrzebne także preparaty do stosowania w sytuacjach nagłych. Należą do nich:
-
leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (z paracetamolem lub ibuprofenem, dobrane do wieku uczestników wyjazdu),
-
preparaty na biegunkę i problemy z wypróżnianiem,
-
elektrolity (nawodnią w trakcie biegunki oraz przy silnych upałach),
-
preparaty na chorobę lokomocyjną (jeśli zmaga się z nią ktoś z podróżnych),
-
krople do nosa (dla alergików),
-
probiotyk,
-
leki przeciwalergiczne (w przypadku osób cierpiących na alergie).
Podróżując z dzieckiem, warto zabrać również syrop na kaszel, sól fizjologiczną oraz pastylki na ból gardła.
Jakie jeszcze preparaty przydadzą się na wakacjach?
Bez względu na kierunek wyjazdu, należy zadbać o ochronę przed ukąszeniami owadów. Do wyboru masz silne repelenty z DEET (środek chemiczny porażający układ nerwowy insektów) oraz naturalne środki z olejkami eterycznymi. Pierwsze z nich będą odpowiednie dla osób dorosłych spędzających urlop w lesie lub nad wodą. Naturalne preparaty są natomiast dedykowane najmłodszym. Dobrze mieć ze sobą też preparat łagodzący objawy ukąszenia.
Palące słońce to stały element wakacyjnych wyjazdów. Dlatego, pakując walizkę, zadbaj o ochronę przeciwsłoneczną. Preparaty z filtrem SPF powinny być stosowane nie tylko nad wodą, ale również w górach. Stopień ochrony dostosuj do rodzaju cery, natężenia promieniowania i wieku uczestników (najmłodsi wymagają wysokiej ochrony). Na wypadek poparzeń, warto też zabrać ze sobą środek, który złagodzi pieczenie i przyspieszy regenerację skóry (np. z d-pantenolem).
Zadbaj o bezpieczeństwo podczas podróży!
Dobrze spakowana apteczka podróżna to podstawa bezpiecznego wypoczynku. Zabierając się za jej kompletowanie, działaj z rozwagą i dokładnie sprawdź zastosowanie oraz sposób przechowywania leków. Pamiętaj też, że należy dobrać rodzaj preparatów do swojego stanu zdrowia, a także dolegliwości, z którymi najczęściej się zmagasz. Przypomnij sobie powyższą listę przed pakowaniem i rozpocznij beztroski urlop!
